人们常说“无论是小感冒还是大感冒，身体都会僵硬”。很多患者感觉冷气透骨，导致关节冷痛。专家介绍，在寒冷、轻、重季节，如果不注意保暖，寒气很容易侵入身体，出现怕冷、疼痛、压迫感、行动迟缓等症状。处理“寒冷的疼痛”的关键是“温暖和舒缓”。具体来说，我们会从两件事入手：日常护理和外用中药治疗。
日常生活
坚持“冬储”原则，大家可以从“衣、食、运动”三个角度重点做好自我保健。
其次，饮食要“积热”，尤其是怕冷喜热的人。日常饮食中可适当添加当归、生姜等历经药食两用，熬汤，温经散寒，温经补气。地球。
三是运动时要“省力”。锻炼应轻柔，并且应在天气温暖且阳光充足的情况下进行。不建议进行更剧烈的运动。
外用中药治疗。
外用治疗可温经散寒，缓解关节不适。
第一个是Sanku膏药。在特定穴位应用温阳散寒的中药，适合防治慢性寒性关节疼痛。
二是艾灸疗法。艾条燃烧产生的温和热量，可用于局部关节及直三里、关元等穴位，以温经祛寒，养正能量。
请注意，局部中药治疗应在医疗环境中进行，尤其是有基础疾病、皮肤敏感或有明显症状的患者，应在医疗环境中进行。治疗前进行评估。
（央视记者 杨洋 李忠波）
来源：央视新闻客户端【编辑：苏亦宇】
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