中新社北京3月16日电 (记者 尹妮)笑声、掌声、泪水、反思，这是近日在北京举行的李静新书《看不见的菜单》发布会暨签名会现场。在公共场所谈论私人话题的李津承认自己心情复杂，他说，“我不仅在餐桌上创造了这个话题，也在网上创造了这个话题。我认为‘看到’是一种力量。”
首映式现场。图片提供：湖南文艺出版社
作为李静的好朋友，主持人戴军用他一贯的幽默感连接着观众。他承认自己从青春期到更年期都见过李静，也亲眼目睹了她在更年期后写这本书。
据统计，到2030年，中国进入更年期的女性人数预计将超过2亿。女性健康科普博主刘楼表示，“长期以来，更年期并不是一种疾病的名称，也不是一个生理阶段的名称，而是一个形容词”以及一个贬义词。每个人都抗拒这个词本身，没有人认真思考其背后的生理机制和医学真相。”正因为如此，医学界甚至不得不用“围绝经期”取代这个带有污名的术语，希望能吸引更多的女性来诊所就诊。
“52岁时，我感觉自己的生活崩溃了。”李静坦言自己的经历。 “如果我姐姐在我 40 岁或 35 岁的时候跟我谈论这件事，我就不会感到如此孤独了。”正是这种“错过”的遗憾，激发了她拍摄纪录片《看不见的更年期》并最终写出这本书。
作为舞台上最年轻的“经验丰富的人”，这位脱口秀演员兼房屋经理自嘲是“一个50岁的更年期一起出道的大妈”。他用自己的真实故事感动了在场的所有人。 “我刻意避开更年期，因为我害怕被拍到心情不好，也害怕别人告诉我，这种不合格的表现。”直到读了李静的书，他才开始真正理解自己身体发出的信号。“这本书是写给我这样50岁正经历更年期的人的，我一直以为这是写的。读完之后，我发现这是为比我年轻的人写的。对于许多 20 多岁和 30 多岁的人来说，你的母亲正在经历更年期。妈妈需要你见到她，你需要在她身边。 ”
李静现场为新书签名。图片提供：湖南文艺出版社
在观众互动环节，不少女性分享了她们的故事。当另一位来自深圳的读者表达了对“什么是好的生活状态？”的困惑时，李静回应道，“我采访过很多人，我会说接受自己就是最好的状态。”
一位40多岁的上班族提问：“如何缓解工作中不可避免的更年期症状？”李静介绍提出了“热辞职”的重要概念。为此，李静团队正在推动“更年期友好型企业”计划，希望更多企业人力资源部门接受培训，了解职场女性在这个人生阶段的变化，并提供支持，比如免费调温、灵活作息、潮热毛巾等。
“当我们开始爱自己，面对更年期时，我们就迈出了爱自己的第一步。这与其他人是一致的。当你爱自己时，你感觉良好，并纠正与他人的关系，每个人都会意识到，如果你让她快乐，整个家庭都会快乐。”李静的话赢得了全场热烈的掌声。
中国经济开局良好 外贸消费增长
这辈子，你一定要去上海看《速度与激情》！
为什么冰雪可以成为跨文化交流的线索？饮料包装成“牛奶”，大型乳制品公司收割农村老年人
你吃的“朝山牛肉恩”是用鸡肉为主料做的吗？
花粉季节即将来临，但如何解决春季健康检查问题呢？
如果你买一部7000元的手机，你将被收取16000元的高利贷！ “先获取，后付款”骗局
“中国最美湿地”若尔盖，一生至少要去一次！
22万投诉！ “自动更新”套路很深。
欧洲不能保持沉默，希望与伊朗对话
如何让许实《无人区》中的“生命之树”成为常青树？
美国对这个小岛出手，伊朗为何要“放弃一切克制”？
飞猪、携程、去哪儿、同程、低价航班暗藏“小细节涨价”套路
中国女足晋级亚洲杯半决赛，直奔2027年女足世界杯
戈瑞m 退款需先付款，规则比脂肪更深
量子《无人区》中的中国“Keycaster”
从“看客”到“玩家” 中国的春天充满了“把戏”
国务院吹响枪口加快政策落地